Músicos y tensión física

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Músicos y tensión física

Un error común entre los músicos es jugar con una tensión física indebida. Esto puede llevar a problemas fisiológicos como tendinitis, síndrome del túnel carpiano, subluxación, etc.

Un conocido pianista de concierto, graduado de uno de los mejores conservatorios de música del mundo, casi terminó su carrera debido a la tensión en sus manos y brazos. Afortunadamente, su método de juego se corrigió y la condición cesó.

Otro ejemplo es otro conocido pianista clásico que sostiene sus dos meñiques (el quinto dedo) mientras toca. De vez en cuando, esto la alcanzará, en cuanto a su salud. Vamos a hacer una prueba simple. Coloque pelotas de tenis debajo de las palmas de las manos, con las manos hacia abajo y las yemas de los dedos tocando la mesa. Si no tiene pelotas de tenis a mano, simplemente mantenga sus manos en esa forma ahuecada. Levante cada uno de sus meñiques y manténgalos por unos segundos. Ahora ponlos de vuelta. ¿Qué posición de la mano se sintió más cómoda y natural?

Un músico tiene que tocar con equilibrio, apoyo y coordinación, sin acciones, gestos o tensiones innecesarias o aditivas, y con su peso distribuido uniformemente.

Intente esto: siéntese en una silla, pero al sentarse, balancee el torso hacia atrás y levante las piernas ligeramente en el aire. Eso es estar sin apoyo y desequilibrado. También es una acción aditiva. Ahora, levántate y vuelve a sentarte. Pero esta vez, sólo siéntate. Imagina que tu cabeza es fundamental para el peso de tu cuerpo. Desde tu cabeza hasta tus huesos de asiento (en tu pelvis), haz solo una acción. Note la facilidad.

Intenta esto también: toma tu instrumento y toca algunas notas. Mientras lo haces, contrae contractualmente los músculos de tus brazos. Además de causar una tensión física innecesaria, los tonos producidos no tendrán una resonancia real. Ahora, toca algunas notas otra vez. Esta vez, relaje no solo los brazos, sino los músculos de todo el cuerpo, incluidas las piernas, el cuello y la cabeza. Escucha la diferencia de la calidad del tono. De nuevo, note la facilidad.

Es un error común que los músicos bloqueen ciertas partes del cuerpo mientras tocan, como la rodilla, la mandíbula y el cuello. Una forma de prevenir y manejar esto es darse movimientos fluidos, no rígidos, con la cabeza, que de alguna manera son “mini-coreografiados” de acuerdo con sus frases musicales. Para las rodillas, simplemente puede moverlas con gracia. Esto ayuda a prevenir el bloqueo y también alivia la tensión.

Hay ciertas prácticas progresivas no musicales que han sido adoptadas por escuelas de música y músicos renovadas para abordar este tema.

Como nota al margen, se ha demostrado que es muy beneficioso, y diría que incluso obligatorio, para los músicos para aprender ciertas técnicas y prácticas no musicales clave.

Por cierto, hay una falsedad común de que los dedos largos y delgados son una ventaja distintiva para los pianistas. Hay muchos pianistas de clase mundial completados que tienen manos pequeñas. Y, curiosamente, muchos estudiosos europeos creen que las almohadillas gruesas para los dedos son más pianísticas.

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