Los dolores de la vida no son el problema. Es tu aversión a ellos lo que causa el sufrimiento

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Los dolores de la vida no son el problema. Es tu aversión a ellos lo que causa el sufrimiento

Nadie es inmune a los estragos de la vida

Me gustaría que cierre los ojos después de que haya terminado de leer este artículo y este problema. Trate de tener una idea de la situación y de si otras personas están involucradas. No cree un diálogo mental, sino imagine el escenario lo mejor que pueda. Ahora aléjate como si te estuvieras mirando a través de Google Earth. ¿Cómo aparece tu problema desde este punto de vista? Observe las otras cosas para observar a su alrededor desde esa distancia. Es posible que vea su parque, piscina, carreteras, autopistas y puntos de interés locales. Lo que trato de señalar es: cuando estamos inmersos en nuestros problemas, no somos conscientes de los otros detalles de la vida que ocurren simultáneamente. Nos atrapamos en nuestros problemas y no nos damos cuenta de que nuestros pensamientos son la fuente de nuestro dolor, no los eventos en sí.

Es justo decir que no hay una sola persona que no haya experimentado dolor y sufrimiento en su vida. Incluso un niño pequeño nacido en el mundo sufre el dolor del parto a través del proceso de parto. Su suministro de alimento a través del cordón umbilical de su madre se corta abruptamente y debe aprender a respirar por sí solo. Nadie es inmune a los estragos de la vida, sin embargo, el grado en que sufrimos está bajo nuestro control. Lo que creemos acerca de nuestros dolores y preocupaciones decidirá si sufrimos o no por nuestro problema. ¿Está satisfecho de que solo determine la calidad de su vida? Debes hacerlo porque te quedas atascado en tus problemas o buscas una solución. La vida es difícil, aunque si la convertimos en nuestro centro de atención, siempre encontraremos cosas que nos decepcionarán. A veces la vida va a nuestro favor, otras veces la marea se vuelve contra nosotros y estamos en un lugar que nunca esperábamos estar.

Aceptación significa no resistencia

¿Cómo pueden las cosas ser fáciles navegar en un minuto y luego girar repentinamente sobre su cabeza al siguiente? No pretendo tener las respuestas, aunque la sabiduría me ha enseñado a observar los patrones de mi vida que a veces parecen caóticos y aleatorios. Esto no significa que la vida no sepa lo que está haciendo. Puede ser que no tengamos todas las respuestas cuando ocurren ciertos eventos. Sin embargo, si nos fijamos en nuestros problemas, podemos ver cómo las piezas del rompecabezas se unen en perfecta armonía. Lo que significa que, si no podemos controlar las consecuencias de la vida, ¿qué poder tenemos en el marco de nuestras vidas? Nuestra actitud es la única constante constante que podemos controlar y, por eso, el grado en que sufrimos está dentro de nuestra propia voluntad. No es el evento en sí lo que causa nuestro dolor porque si Viktor Frankl puede sobrevivir a los campos de concentración de la Alemania nazi y convertirse en uno de los psiquiatras más venerados de nuestro tiempo, nosotros también podemos superar nuestros problemas. ¿Está viendo que sus problemas solo están sujetos a sus pensamientos sobre ellos y está en su poder cambiarlos?

No estoy sugiriendo que sea un proceso fácil y que requiera una buena voluntad de su parte para dejar de ser la víctima y cambiar su narrativa mental con respecto al problema. Requiere presionar el interruptor para activar su poder interior y durabilidad, para enfrentar lo que esté ocurriendo. Esta podría ser la razón por la que ser empujado a las dificultades nos obliga a encontrar nuestra salida, de lo contrario pereceremos a lo largo de nuestros problemas. Es nuestra resistencia a lo que está ocurriendo lo que alimenta nuestro sufrimiento e inflama el dolor ya presente en nuestras vidas. ¿No sería más fácil no tener que lidiar con esto? ¿No sería más fácil si pudiéramos convocar nuestro poder interno y aceptar lo que está sucediendo? No estoy sugiriendo que al aceptar tus problemas, consientas en ello. Aceptación significa no resistencia que le ayuda a encontrar una solución, en lugar de ser el receptor del dolor. Volviendo al problema que le pedí que imaginara antes, ¿qué tres acciones puede tomar en este momento para ayudarlo a apoyarse en su problema y verlo desde otra perspectiva? Puede ser tan simple como cambiar sus pensamientos sobre la situación o encontrar tiempo para anotar sus pensamientos hasta que surja una solución inspirada. Cualquiera que sea el caso, debemos permanecer vigilantes y confiar en que los problemas de la vida rara vez son el problema, es nuestra disposición a aceptarlos lo que despierta nuestro mayor poder.

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