Alternativas más seguras, más naturales, para aliviar el dolor y el estrés.

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Alternativas más seguras, más naturales, para aliviar el dolor y el estrés.

¿No tendría sentido, a la luz de los peligros actuales, los analgésicos recetados (y no recetados), y los medicamentos contra la ansiedad, si nos centramos, más en alternativas naturales, que ayudaron a los síntomas y las necesidades, en lugar de depender de tomar? ¿Ciertas drogas, con efectos secundarios potencialmente peligrosos? Todos los días escuchamos y leemos noticias e informes, advirtiéndonos sobre la epidemia de opioides y algunas ramificaciones indeseables al tomar medicamentos específicos. En mis cuatro décadas de llevar a cabo seminarios de desarrollo personal / autoayuda, y participación en la industria de la medicina natural / alternativa / salud, he observado y notado que muchas personas se refieren a considerar alternativas, incluso cuando pueden ayudar, y dependen de tomarlas. Una amplia variedad de drogas. Con esto en mente, este artículo intentará, brevemente, considerar, examinar, discutir y revisar algunos posibles enfoques alternativos, que pueden ser útiles para algunos, especialmente en casos menores a medianos.

1. Terapias alternativas : muchos se han beneficiado de la acupuntura (incluyéndome a mí), para una variedad de dolencias, como inflamaciones, algunos dolores y molestias, etc. Otros están entusiasmados con las terapias y tratamientos de masajes profesionales. Hay muchos tratamientos diferentes que deben considerarse, entre los que se incluyen la terapia física, el ejercicio, la pérdida de peso y una multitud de enfoques alternativos para el bienestar. La mayoría de nosotros, nos beneficiaríamos de leer, tanto como sea posible, sobre las opciones, alternativas y oportunidades, y discutirlas con un profesional de la salud de confianza.

2. Homeopatía: en la mayoría de las naciones, los médicos utilizan la homeopatía, antes de la alopatía , debido a los muchos beneficios. La medicina homeopática, la medicina oriental y muchos otros tratamientos se han utilizado con éxito en todo el mundo durante generaciones. La ventaja de la homeopatía es que no hay casos conocidos de efectos secundarios, y, por lo tanto, los individuos no necesitan preocuparse por las ramificaciones, etc. En general, estos tratamientos funcionarán o ¡no harán daño! El concepto general de homeopatía es tratar de mejorar nuestro sistema inmunológico, etc.

3. Suplementos: Hay una variedad de diferentes suplementos. El desafío es, conocer los verdaderos beneficios, porque ha habido muy poca investigación y estudio, en gran parte debido a las presiones económicas y la rentabilidad. Si bien ciertos suplementos tienen defensores, algunos de los más aceptados incluyen: a) Luteína: para problemas oculares; b) Glucosamina, condroitina, MSM, etc.: para problemas relacionados con la inflamación y la artritis; c) Vitamina C: salud general (y, es soluble en agua, por lo que su cuerpo se deshará de cualquier cosa, no la usa ni la necesita; d) Vitamina B-12: Energía; e) Calcio: problemas óseos; Tenga cuidado, sin embargo, algunos suplementos tienen ciertos efectos secundarios y / o interacciones, así que no crea, ¡son absolutamente seguros, tampoco!

4. Dieta y ejercicio: la dieta adecuada y el tipo correcto de ejercicio son componentes esenciales para una vida más saludable. Ciertas dolencias, especialmente las relacionadas con el corazón y la diabetes tipo 2, están especialmente relacionadas con el peso corporal y la masa corporal.

La planificación inteligente, preparada y la priorización de un enfoque de bienestar, en lugar de tomar un atajo, a menudo son beneficiosas para una vida más sana y feliz. Cuanto más lea y comprenda, tanto los beneficios de las alternativas como los riesgos de ciertos medicamentos, mejor se irá. Siempre discuta los riesgos frente a las recompensas y las alternativas con su profesional de la salud de confianza.

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